Тайм-менеджмент в питании:
Лайфхаки: как тратить меньше времени на приготовление здоровой еды;
Как без подсчета калорий сбалансировать рацион;
Открытый урок 3 марта в 19:00 по МСК
Какие продукты обязательно должны быть в вашем меню каждый день;
На вебинаре вы узнаете:
Как, когда и где лучше принимать пищу, чтобы она принесла пользу вашему организму.
Анна Макарова
Нутрициолог
как питаться полезно, сэкономив время
ВКОНТАКТЕ
TELEGRAM
Выберите удобный мессенджер, куда отправить вам ссылку на трансляцию
В прямом эфире мы разберём 7 важных тем
1
Сколько приёмов пищи рекомендуется делать в день;
2
Как удобнее всего организовать завтрак, обед и ужин, если вы на работе;
3
Универсальная «формула» здоровой тарелки – как без подсчета калорий привести в норму ваш рацион;
4
Какие блюда лучше выбрать в ресторане, если вы заботитесь о своём здоровье и фигуре;
5
5 важных групп продуктов, которые должны быть у вас на столе каждый день;
6
Какие напитки помогут вам соблюдать водный баланс, а какие не принесут пользы;
7
3 совета: как тратить меньше времени на приготовление здоровой еды.
Вы узнаете всё самое важное и необходимое
Часть 1:
Планирование питания
  • Сколько приёмов пищи рекомендуется в день
  • Когда должен быть завтрак и ужин
  • Оптимальное место для приёма пищи и почему это важно
  • Простые советы, как наладить режим питания
  • Какие факторы помогут вам кушать без стресса
  • Взгляды на питание в разных странах и «рейтинг ожирения»
  • Режим питания для 3-, 4- и 5-разового приёма пищи
Часть 2:
Сбалансированный рацион
  • 4 ключевые рекомендации для баланса рациона
  • 5 групп продуктов, которые нужно употреблять каждый день
  • «Гарвардская тарелка» здорового питания
  • Пример сбалансированного рациона по составу и времени приёма пищи
  • Удобные правила для соблюдения водного баланса
  • Какие здоровые перекусы заменят фастфуд
  • Что лучше всего заказать в ресторане
Только полезная информация!
За 2 часа урока вы получите практические знания, которые сразу же сможете применять в жизни.
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Автор и ведущая открытого урока
Анна Макарова
  • Дипломированный нутрициолог,
  • Автор методик по коррекции фигуры,
  • Действительный член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии,
  • Обладатель премии Brand Awards в номинации «Лучший нутрициолог года».
Открытый урок будет особенно полезен тем, кто хочет:
Сделать свой рацион сбалансированным
Получать максимум пользы от приёма пищи
Тратить на приготовление еды меньше времени
После просмотра урока вы будете уметь:
Делать ваш рацион более сбалансированным.
Планировать свой день и приёмы пищи грамотно и удобно.
Заменять фастфуд на правильные перекусы.
Правильно выбирать время и место для еды, чтобы получать максимум пользы.
Тайм-менеджемент
в питании
Регистрируйтесь на открытый урок!
Политика конфиденциальности
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных даннных
8 (800) 600-40-97
ООО "Международная академия дополнительного профессионального образования"
ИНН: 7734432085 ОГРН: 1197746745635
Адрес офиса: 123290, Москва, 1 Магистральный тупик, 11с1

support@lp.edprodpo.com