Питание и гормоны

Эффективно снизить вес без срывов и откатов, превратив здоровое питание в образ жизни

Избавиться от усталости, депрессии, нервозности, тревожности и раздражительности

Лучше понять, как действуют и на что влияют разные гормоны в организме

Минимизировать риск гормональных сбоев с помощью качественного питания

Уменьшить синдромы ПМС, менопаузы или правильно подготовиться к беременности

С помощью нутрициологии подобрать оптимальный рацион питания для себя и своих близких

Как гормоны влияют на организм и где они вырабатываются?

Какие продукты питания связаны с гормонами щитовидной железы?

Каких продуктов стоит избегать при гипотиреозе и инсулинорезистентности?

Почему опасно игнорировать аутоиммунные заболевания и как их взять под контроль с помощью питания?

Как скорректировать рацион питания при ПМС?

Что конкретно вы можете сделать прямо сейчас, чтобы нормализовать уровень гормонов?

Мы отправим вам практическую тетрадь

Дневник питания

в течение 10 минут после регистрации

Вы поймете, что такое гормоны, узнаете их виды и механизмы работы

Подробно разберете, как сбалансированное качественное питание и работа ЖКТ влияют на гормональное здоровье

Узнаете, как контролировать кортизол и не набрать лишние килограммы при стрессе

Поймете, какие продукты полезны для гормонального здоровья, а какие опасны для него

Доктор превентивной и антивозрастной медицины

Спортивный нутрициолог

Врач терапевт-диетолог

Основатель онлайн-академии здоровья Н.Зубаревой

Первый интегративный доктор в инстаграме с аудиторией 5 млн. человек

Автор 3-х книг-бестселлеров

Научный редактор зарубежной литературы